IL MANTRA

IL MANTRA La parola Mantra deriva da 'man' mente e 'tra' che significa proteggere e liberare, quindi il Mantra è uno strumento che libera la mente. Il Mantra è una successione di suoni sempre uguali che inducono nella mente delle frequenze, delle velocità e delle vibrazione specifiche che aiutano a rendere la respirazione più lenta, aumentando la concentrazione e inducendo uno stato di calma e di benessere generale. Con il Manta il subconscio viene stimolato portando chiarezza nel prendere decisioni; inoltre aiuta a superare eventi negativi passati; a ripulire il karma; a ridurre stati emozionali negativi quali la depressione, la rabbia e il rancore. Un mantra può essere una semplice sillaba, come 'OM' o una sequenza di parole come quelle usate per Ho'oponopono: 'Ti amo, Mi dispiace, Perdonami, Grazie'. Per una buona efficacia, il Mantra andrebbe ripetuto 108 volte e per la sua ripetizione può essere utilizzato il Japamala, che è una ghirlanda composta appunto da 108 grani.

Inoltre ricordo che gli effetti della recitazione del Rosario dell'Ave Maria sono paragonabili a quelli dei Mantra, come è stato pubblicato in un articolo nel dicembre del 2001 sul British Medical Journal. (Foto dal web)